研究結果でも発表!「大豆イソフラボン」と「カプサイシン」の相乗効果で育毛だ! | アイドラキッチン レシピ

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研究結果でも発表!「大豆イソフラボン」と「カプサイシン」の相乗効果で育毛だ!

2016/02/17更新
食べながら育毛できたらいいなー。そんな気持ちにこたえるべき、育毛レシピがこれ「栄養価の宝箱!まぜまぜキムチ納豆」
なんと、納豆とキムチを1日2回、1か月食べ続けた人の中でなんと70%が育毛効果があったようです。
このことは、具体的な研究結果としても発表されております。
今回は、この最強コラボに栄養の宝庫と言われるアボカド、栄養満点ののりを加え、栄養価をぐぐーーんとアップしました。
手軽に作れ、一人暮らしの方にもおススメ!
料理時間
5
研究結果でも発表!「大豆イソフラボン」と「カプサイシン」の相乗効果で育毛だ!

材料

  • 納豆 50g(1パック)
  • キムチ 50g
  • アボカド 半分
  • きざみのり 少々
  • ごま油 大さじ1
  • 工程:1
    1. アボカドは、真ん中から輪切りにするように包丁で切り込みを入れ、両手でねじり二つに割る。
    2. 皮をむいて、1㎝角に切る
    3. キムチは、荒刻みをする
  • 工程:2
    1. 納豆、キムチ、アボカドの順に入れる
    2. ごま油、納豆に備えてある納豆だれを加えて、混ぜ合わせる
  • 工程:3
    1. 最後に、刻みのりを載せて出来上がり

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ここ近年、育毛業界で注目されている2大成分が、「大豆イソフラボン」と「カプサイシン」。
大豆イソフラボンは、納豆に多く含まれ、カプサイシンはとおがらしに含まれております。
そのため、納豆とキムチを食べることで育毛効果が期待できるといわれております。
より育毛効果を上げる食べ方は、イソフラボンとカプサイシンを同時に摂取することで
相乗効果が生まれます。
そのため、まぜまぜキムチ納豆は、育毛を目指している人にとって見逃せないレシピです。