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朝食におすすめ!BLTが朝から毛根に働きかける☆特製アボカドクリームソース

2016/07/01更新
イングリッシュマフィンに特製アボカドクリームソースを挟むことで、育毛に働きかける栄養素が頼もしくなります。
きちんと朝食を食べることは、健康的な生活習慣を手に入れる第一歩であり、きっと育毛にも良い影響をもたらしてくれることでしょう。
 ~Eat breakfast like a king, lunch like a prince, dinner like a pauper.~
 (朝食は王様のように、昼食は王子のように、夕食は貧民のように食べよ)
王様気分を味わって、ぜひお召し上がりください。
料理時間
10
朝食におすすめ!BLTが朝から毛根に働きかける☆特製アボカドクリームソース

材料

  • 【1人分】
  • マフィン 1個
  • 卵 1個
  • レタス 1枚
  • ベーコン 2枚
  • トマトのスライス 1枚
  • アボカド 1/2個
  • マヨネーズ お好みで
  • 工程:1
    1. こちらが材料です。アボカドの種は今回は使いません。
    2. マフィンは半分に切り、トーストします。
  • 工程:2
    1. アボカドはスプーンなどを使って潰し、マヨネーズを加えてペースト状にします。
  • 工程:3
    1. 卵とベーコンを焼きます。
  • 工程:4
    1. 左上から右の順で、材料を重ねていきます。
    2. 完成!!

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ビオチンは髪の健康にとても重要な働きをするビタミンですが、体内に保有できるビタミン量には限度があり、一度に摂取してもすぐに排出されてしまいます。そこで、タイムリリース加工は時間をかけて成分を溶け出していくので、無駄なく栄養を吸収していくことができます。
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育毛に限らず、健康や美容に気を使っている人ほど規則正しい生活習慣を大切にしています。
人の体は一定のサイクルを繰り返すことで、心身共に安定し、ストレスを感じにくくなるそうです。
そのためにも、まずは朝は決まった時間に起きて、朝食を食べることからはじめてみましょう。

今回ご紹介したBLTは、特製アボカドソースを加えることで育毛効果がグッとアップします!
アボカドに含まれているオレイン酸には、髪の成長を促す成長因子「IGF-1」を増やす効果があります。
IGF-1が毛乳頭を刺激すると、髪の成長期が延長されて休止期が短くなり、正常なヘアサイクルへと近づきます。
また、オレイン酸は血液をサラサラにしてくれる効果があるので、毛根への栄養が行き渡りやすくなります。