髪に良いもの全部のせ!アボカドとトマトのカレーそぼろ丼 | アイドラキッチン レシピ

1,200円以上送料無料
TEL 0570-05-1193
平日9:30~18:30
個人輸入医薬品
> > > 髪に良いもの全部のせ!アボカドとトマトのカレーそぼろ丼
アイドラキッチン

髪に良いもの全部のせ!アボカドとトマトのカレーそぼろ丼

2017/06/14更新
食べる万能薬と言われているカレー。伝統医学アーユルベーダの本場インドでは多くのスパイスが使われています。個々のスパイスには、整腸作用や発汗作用、消化作用などさまざまな効果が期待され、健康維持に役立っています。これから夏にかけて気温の変化や厳しい日差しで体に負担がかかりますので、たくさんのスパイスを美味しく取り入れて育毛だけでなく、体の不調も吹き飛ばしましょう!
料理時間
15
髪に良いもの全部のせ!アボカドとトマトのカレーそぼろ丼

材料

  • アボカド 1個
  • ミニトマト 6~8個程度
  • 合挽き肉 100~150g
  • チューブのニンニク 適量
  • チューブのしょうが 適量
  • カレー粉 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • 工程:1
    1. アボカド、ミニトマトをひと口大に切る。
  • 工程:2
    1. フライパンにオリーブオイルを入れる。
    2. 火をつける前に、ニンニク、しょうがを入れる。
    3. 弱火で、香りが出るまで炒める。焦げないように注意する。
  • 工程:3
    1. ひき肉をフライパンに入れる。
    2. カレー粉を入れ、全体に味がなじんだらケチャップ、ウスターソースを加える。
    3. 必要なら塩を加え、味を調える。
  • 工程:4
    1. 火を止め、カットしたアボカド、ミニトマトを入れる。
    2. 全体に味がなじむよう軽く混ぜる。
  • 工程:5
    1. お皿にご飯を盛りつけ、その上に具を盛りつける。
    2. 最後に、温泉卵を盛りつけて出来上がり。

髪ケア+α おすすめ商品

ヘリオケア ウルトラD オーラル カプセル 30錠
紫外線が気になる季節になりました!
頭皮は直に紫外線のダメージを受けやすく、一度浴びた紫外線は蓄積され地肌を老化させていきます。
秋に、弱ってしまった髪がごっそり抜けてしまわないよう今から紫外線対策をしっかり行いましょう!
「ファーンブロック」というシダ植物から抽出された成分で肌を紫外線から守ります。
飲むだけでOKの簡単紫外線対策サプリメントです。
育毛メニューに何度も登場しているアボカド。通年で手に入るのは嬉しいのですが、切ってみるとまだまだ青く硬かったり、逆にネトネトになり黒くなっていることも。
すぐに食べたいなら深緑~黒っぽい色のもの、熟れるまで待つ場合は、緑色の硬めのものを買いましょう。
触りすぎたり、強く押すことはマナー違反ですのでご注意ください!