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育毛と食べ物

育毛生活を続けていても髪の具合が全然変わらないのは食生活に問題があるのかも?
髪は、たんぱく質でできていますが髪を作るためには食べ物に含まれるタンパク質(アミノ酸)だけでは作ることができません。
日ごろから栄養が偏っていては体が髪の毛を合成することができなくなります。重要なのは栄養バランスです。
アイドラキッチンでは、育毛生活をしている方にぜひ食べてほしい食材を使った簡単&美味しいレシピをご案内しております。
毎日美味しく育毛生活をするためにぜひお好みのお料理を探して食べてみてはいかがでしょうか?
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育毛と食べ物

髪の合成に使われる栄養を毎日たくさん摂取しても抜け毛がなくなったり髪の毛が必ず生えるわけではありません。
もちろん薄毛の原因が他にある場合は食生活を改善しても現状と変わらないケースも考えられます。
しかし、髪の毛が体の中で作られていることから髪の合成に必要な栄養が足りなければ髪の毛の合成がしにくくなるのは間違いありません。
育毛生活しているのに無理な栄養制限やダイエットにより抜け毛が多い人は髪の合成に必要な栄養が足りてないのが原因の一つとも考えられます。

毎日不規則で栄養バランスが偏りがちな食生活の人にはサプリメントなどで足りない栄養を補うことも必要かもしれません。
アイドラキッチンのメニューを全部見ていただくと各メニューにオススメのサプリメンとも紹介しています。
美味しく、楽しく、健康に毎日の食事から育毛を意識していきましょう!