体を活性化させて元気をサポート!!

ビオチンと健康

ビオチンと健康

ビオチンといえば・・・

ビオチンは、健康な髪や肌に導いてくれるビタミンとして、アトピー肌患者や美容マニアから注目を集めています。最近ではビタミンCと同様、お肌に良いサプリメントとして認知度が上がってきました。

そんなお肌のサプリメントとして人気の出てきたビオチンですが、実は、体力づくりにも良い効果をもたらしてくれるのです。 美容と体力づくり、ビオチンはどちらもサポートしてくれるので、健康づくりにピッタリです。女性だけでなく、男性もビオチン摂取は良いことずくめなので、ぜひ取り入れたいものですね!

ビオチンといえば・・・

どうしてビオチンが健康に良いの?

ビオチンは体内で様々な分野で深く関わっています。 主な働きとしては、糖質や脂質、タンパク質の代謝を助ける他、酵素を活性化させる働きを持ち、体をスムーズに動かすのに欠かせない栄養素なのです。

たとえば、筋肉の疲労時に作られる「乳酸」を、ビオチンは「糖」へ戻す働き(糖新生)をしてくれます。このサイクルが上手く働かなくなると、筋肉痛や疲労感が抜けづらくなってしまいます。 年齢を重ねると、体内のビオチン濃度は減少していくので、最近体が疲れやすくなったかも…と感じられる方は、ビオチンを取り入れてみましょう!

透明感のある美肌づくりにはビオチンがカギ

ダイエット中の方にも!!

ビオチンは、体を活性化させる働きがあり、肌と髪の合成にも関わるビタミンなので、ダイエット中の方にもおすすめです。

ダイエット期間中は、食事制限により栄養が不足しがちです。せっかく痩せても、肌はガザガザ、髪はパサパサ。なんて結果では困りますよね。 そうならないためにも、ダイエット期間中はビオチンを摂取し、代謝サポートをしながら、肌と髪にも気づかいたいですね。

ダイエット中の方にも!!

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