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医薬品として扱われていた成分が食品素材として認可!大注目のスーパーアミノ酸「シトルリン」を徹底研究!

シトルリン特集

シトルリン特集

話題の成分シトルリンとは?

シトルリンは、アミノ酸の一種で、1930年に日本でスイカから発見された成分です。

シトルリンが日本で発見された当時、医薬品として扱われていましたが日本では2007年よりサプリメントなどの食品素材として使用が認められた成分です。
海外では以前から使用されており、精力アップ(ペニス増大)、二日酔い防止、筋力アップなどを目的としたサプリメントに含有されております。

ヨーロッパではシトルリン-リンゴ酸塩が疲労回復の医薬品として販売されており、最近ではシトルリンが血管を強くしなやかにすることで、私たちの健康に役立つことが解明されてきています。

話題の成分シトルリン

シトルリンの期待される効果

シトルリンの主な働きとして、血管拡張作用が挙げられます。 めぐりをスムーズにキープして、体のすみずみまで酸素と栄養素を届けます。 これにより、美容やダイエットのサポートはもちろん、脳や心臓など、さまざまな部位の幅広い健康をサポートします。
また、同じアミノ酸のアルギニンやオルニチンと関わりながら、男性の精力や運動時のパフォーマンスに関与する一酸化窒素(NO)を生成します。
非常に幅広い健康パワーを持つシトルリンは、いつまでも若々しくありたい方、スポーツをされる方、ダイエット中の方など、老若男女問わずおすすめのスーパーアミノ酸なのです。
シトルリンと
活力の関係
  • 精力
  • サイズアップ(増大)
シトルリンと
スポーツの関係
  • 筋肉
  • パフォーマンス(疲労)
シトルリンと
生活の関係
  • 美容(むくみ)
  • ダイエット
  • 冷え性
  • 記憶力・集中力
  • 動脈硬化
  • 二日酔い

シトルリンの期待される効果

大人気のシトルリン健康食品

非常に有用な健康成分のシトルリンですが、食品からの摂取が難しい成分となっています。比較的多く含まれるといわれる瓜科の食物であるスイカやメロン、キュウリといったものからも、1日分の摂取目安を補うのは至難の業…。
効率よく補うにはサプリメントなどの健康食品を利用するのがおすすめです。

アイドラッグストアーでは、主に男性の精力やサイズアップ(増大)をサポートするシトルリン含有の健康食品を多く販売しています。
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シトルリンの最適な飲み方とは?気になる副作用は?

シトルリンの効果的な飲み方と副作用

シトルリンの効果的な飲み方と副作用

シトルリンの最適な飲み方とは?

男性の精力サポートやスポーツ時の栄養補給、さらには美容や日々の生活習慣サポートまで、非常に幅広い健康パワーを持つシトルリンですが、決まった飲み方はあるのでしょうか。

結論から申しますと、厳密な決まりはありません。シトルリンはあくまで栄養成分の一種(アミノ酸)であり、サプリメントは『健康補助食品』になります。お薬のように、食前や食後など、厳密に飲むタイミングが決められているわけではありません。

しかしながら、もちろん、効果を高める「効果的な飲み方」というのは存在します。

シトルリンの最適な飲み方とは?

目的に合わせて飲み方を考える!

先にも述べたように、シトルリンは非常に幅広い健康パワーを持ちます。そのため、人によって、それぞれ摂る目的が異なると思います。その目的に合わせて、摂るタイミングや一緒に摂る成分などを考えてみるのが良いでしょう。

精力サポートにおすすめの飲み方

精子の材料になる同じアミノ酸の仲間のアルギニンと一緒に摂るのがおすすめです。アルギニンを多く含むマカなどのハーブと一緒に摂取するのもおすすめです。また、男性ホルモンの増幅をサポートするハーブ(トンカットアリ、ムイラプアマ、ホーニーゴートウィードなど)と一緒に飲むのもおすすめです。

スポーツ前後におすすめの飲み方

トレーニング中のスタミナなどに関わるNO(一酸化窒素)の発生を促す栄養としては、シトルリンのほか、アルギニンやクレアチンが挙げられます。これらを運動の30分くらい前に飲むのがおすすめです。 また、運動後のリカバリーとして、BCAAと一緒に摂ると、効果的な筋肉作りをサポートできます。

美容や生活習慣サポートに

美容目的で摂る場合には、コラーゲンの生成に欠かせないアミノ酸のリジンやプロリン、ビタミンCなどと一緒に摂るのがおすすめです。 また、冷えが気になる方は、体をポカポカ温めてくれるジンジャー(生姜)などのハーブと一緒に摂るのがよいでしょう。

気になる副作用は?

シトルリンは医薬品成分から健康食品になった成分で、基本的に副作用はありません。シトルリンにアレルギーがなく、過剰に摂取しすぎなければ安全といえます。 ただし、これは全ての健康食品について言えることですが、病気を患っており、お医者様に掛かっている方は、念のため医師にご相談の上、ご摂取いただくことをおすすめします。

心疾患にもつながる"動脈硬化"を防ぐ!

シトルリンと動脈硬化

シトルリンと動脈硬化

動脈硬化が起きるメカニズム

動脈硬化とは、血管である動脈が厚く硬くなり、血管内側が狭まって詰まりやすくなっている状態のことです。

この結果、心臓に大きな負担がかかる他、血管が詰まり、臓器に血液が正しく流れず、壊死してしまう可能性もあります。

日本人の死因の上位を占める「心疾患・脳血管疾患」の大多数は動脈硬化によるものであり、放置していると深刻な症状に陥る可能性が高くなります。

動脈硬化が起きるメカニズム

シトルリンと動脈硬化の関係

では、この恐ろしい動脈硬化にシトルリンはどのように作用するのでしょうか?

答えは「血管の拡張作用」です。 体内に摂取されたシトルリンは、一酸化窒素(NO)を生成しつつ、アルギニンに変換されます。 この一酸化窒素の生成により、血液がスムーズに流れ、血管が広がります。 血液が正常に流れることにより、動脈硬化を防ぐというメカニズムになっています。

一酸化窒素サイクル

動脈硬化を防ぐためには

シトルリンに血管拡張の作用があるとはいえ、医薬品ではなく栄養成分のひとつに過ぎません。病気を治療・治癒するという目的では使用しないでください。
以下、規則正しい生活とあわせて、動脈硬化を「予防」する目的にシトルリンをご利用いただくことをおすすめします。

●適正な運動

肥満やストレスも動脈硬化の原因となります。適正な運動は肥満の解消だけでなく、日々のストレスを発散するのにも役立ちます。また、運動を継続的に行うと、善玉コレステロールが増え、動脈硬化予防につながります。

●バランスの良い食事

暴飲暴食を控え、栄養バランスのとれた食事をしましょう。野菜や海藻類をしっかり摂り、肉類は少なめにして、DHA・EPAを多く含む青魚を多く摂るのがおすすめです。

まだまだある!シトルリンの嬉しい効果

深刻な症状を引き起こす動脈硬化予防から、精力増強・むくみ改善など、日ごろのお悩みまで、シトルリンにはたくさんの嬉しい効果があります。

食品からの摂取が難しいと言われているシトルリンは、サプリメント・ドリンクによるお手軽な摂取が可能です!

シトルリンで自信の持てる、健康で美しい日々をお過ごしください。

まだまだある!シトルリンの嬉しい効果

Lシトルリン含有サプリメントで健康サポート

アイドラッグストアーでは、毎日の健康や運動の効率をサポートするLシトルリン含有の健康食品を販売しています。
(アミノ酸にはL型とD型がありますが、人の体で働くアミノ酸はL型のLシトルリンのみになります。)

シトルリンでスムーズなめぐりを!手足の冷たさが気になる方に

シトルリンと冷え性

シトルリンと冷え性

冷え性・むくみ改善で美しいスタイルへ

シトルリンというと、男性のための成分というイメージが強いですが、冷えやむくみといった、女性に多いお悩みの改善にも力を発揮します。

女性の8割が悩んでいるといわれる冷え性。それは寒い季節だけでなく、オールシーズン女性の悩みの種となっています。

冷え性は、血流の悪化による血行障害により、肩こり、むくみ、倦怠感などを引き起こし、
「肩こりがひどくて仕事に集中できない。」
「むくみがひどくて体が重い。」
「スタイルアップが出来ない。」
「常にだるくて何もやる気が出ない。」       
など、健やかで明るい日常生活を脅かします。

冷え性・むくみ改善で美しいスタイルへ

冷え性の原因

冷え症の原因は、低い気温や運動不足などのほかに、血行不良などが挙げられます。
血液の流れが悪くなり、体の隅々まで行き届かなくなることで、血液が行かない部分が冷たくなる…というわけです。

血液は体の重要な部分から優先して流れていきます。そのため、一番重要な心臓から優先して流れ、心臓から遠い場所、つまり、手・足に冷えの症状が出るというのはそのためです。

冷え性の改善策

それでは、血行を良くするためには、どうしたらよいでしょうか。
まずは、運動不足解消を目指しましょう。長時間同じ姿勢のデスクワーク、オーバーワークで、休日は家にこもりきり…。そんな生活になっていませんか?

筋肉を使わず、血管が凝り固まってしまうと、血液を送り出す循環機能が低下してしまいます。筋肉を使い血管を刺激して、血行不良を解消しましょう。

シトルリンで健やかなライフスタイルへ

凝り固まった血管の拡張をサポートする。シトルリンにはそんな働きがあります。
摂取したシトルリンは体内でアルギニンに変換され、その際に、一酸化窒素(NO)を生成します。この一酸化窒素は、血管をしなやかにして拡張する働きがあります。

血管が拡張すると、血液量が増え、血のめぐりがスムーズになり、体のすみずみまで酸素と栄養素が届きます。この働きにより、冷え性改善につながるというわけです。

女性のお悩みの改善にも力を発揮するシトルリン。食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

Lシトルリン含有サプリメントで健康サポート

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