自慰行為を控える

自慰行為が多い方は、射精をするたびに髪の毛に必要な成分が身体の外に出されてしまいますので、薄毛にお悩みの方は注意が必要です。

禁欲をする事で髪の毛が増える?

髪の毛や爪はたんぱく質で構成されています。
一方で、亜鉛は薄毛の原因の一つとなるジヒドロテストステロンという男性ホルモンの働きを抑制する効果があります。
射精を行うと、その度にこれらの成分を排出してしまいます。
禁欲をする事で髪の毛が増えた気がする、という方もいるようですが、恐らくこのためではないかと考えられます。

ストレスにも注意

男性にとっては射精、とくに自慰行為は生理現象であるため、それを我慢してしまうという事は逆にストレスが蓄積されてしまいます。ストレスこそ薄毛の重大な原因であり、髪だけでなく性機能に関しても障害を及ぼす可能性があります。

一方で、性行為、自慰をする事でストレスを解消する事も可能です。 そもそも一般的な頻度で性行為を行う限りは、薄毛にはそこまで大きな影響はありません。 しかし、「もしかして原因の一つとなっているかも」と感じる方は、射精によって失われる成分をサプリメント等で場合に応じて補うことをオススメします。
また、ストレスは日ごろから注意して蓄積しないように心がけましょう。

自慰行為によって失われる成分を補うサプリメント

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