メラトニン タイムリリース 5mg

確かに眠くはなりますので、全く眠くならない日には助かります。 しかし、どう言う訳か睡眠自体は浅くなり、夜中に何度も目が覚めてしまいます。 1錠でも2錠飲んでも効き目に違いはありません。 睡眠導入剤だと朝までグッスリと眠れます。 やはり、睡眠導入剤とは違うのだなと感じました。 ただ、夜中に目が覚めても、また直ぐに寝付けるので寝付けないことに比べたら遥かにましです。 夜寝付けないと、大抵夜中の3時頃まで、ベッドでゴロゴロしながら無駄な時間を過ごすしかなく、とても辛いのでこちらの服用で寝付けるのは助かります。

2021.08.13

たまに寝付きが悪くなりどうしていいのかわからず、クチコミなど参考にしてこちらに決めました。ただ、効く時と効かない時があるので私にあったいるのかどうかわかりませんが、ボトルがなくなるまで続けてみようと思います。

2021.08.02

眠りが浅いのでいろいろ調べてみたらメラトニンが良いとのこと。ギャバやグリシンなども考えましたが、メラトニンの方が直接作用しそうなので、評判の良かったこちらを購入。まずは半錠から試していますが、いまいち効果が分かりにくいです。人によって効果が違うと思いますが、お値段も安いので試す価値はありそうです。

2020.11.01

中途覚醒や早期覚醒があるので他の睡眠薬と併用で服用したりしておりますが効果を実感はあまり感じられません。ただ翌日にやや眠気を感じることがあるので多少の効果はあると思います。やはりサプリメントなので補助的な使用がよいと思います。

2020.08.22

ちょっと強めな感じかも？ 半分にしてもあまり変わりませんでした。 その日の体調に左右されてるかな。

2015.12.08