メラトニン タイムリリース 5mg

他のメラトニンも試したことがありますがこちらのメラトニンはタイムリリースとあり、ゆっくりと時間をかけて効能が効いて来ます。 個人差もあると思うので始めのときは就寝まえなど何度か自分に合った時間を試しに服用してみると良いと思います。

2022.06.01

就寝15分から２０分前に服用します、パソコンのブルーライトから疲弊した目を休めるために読書してから寝ますが自然と眠気が起こります。仕事の関係で気苦労が多い為か、夜中に目が覚めてしまうことがしばしばあります、しばらくするとまた眠りに入れます。昔から早寝・早起きの生活をしていますので僕の生活には欠かせません。

2022.04.12

メラトニンは1ミリの物をたまに飲んで飲まないよりはよく眠れることを知っていました。5ミリのものは今回初めてで効きすぎると困るなと少し心配してましたが、そんなことは全く無く1ミリよりも弱いのではないかと思うくらいの効き目でした。それだけメラトニンは安全なサプリだということなんですね

2022.03.23

飲み始めて間もないのですがなかなか眠れなくて困っていたのが少し眠りやすくなってきたような気がします。いつもより早く眠くなったり、なかなか眠れなくても一旦眠るといつもより深い眠りになるような感じです。 また無くなる前に購入する予定です。

2022.02.12

ボトルが大きく、サプリの粒は半分以下しか入っていなくて綿が詰まって届きました。しっかりと密封されていて不安はありませんが綿のケバが残ります。 不妊治療の一環として服用するつもりです。 寝る前に服用してみましたが眠りの深さに効果は感じました。

2022.02.07

継続して購入しています。日頃、睡眠導入剤を使用していますが、補助的にメラトニンも服用しています。効果はマイルドですが、早く目が覚めてしまったときには追加で服用して、良い睡眠を確保できるようにしています。

2022.01.30