メラトニン タイムリリース 5mg

海外にたびたび出かけ時差の影響で午前3-4時くらいに目が覚めてそれから眠れないことが多いのですが、就寝前にメラトニンを１錠服用すると早朝に目が覚めてもまた眠ることができます。　１時間の時差を取り戻すのに１日かかるといわれているのでヨーロッパに出かけたときは５日間服用しています。

2018.08.18

今まで試した中でこれが一番気にいりました。 すんなり心地よく眠りにつけるし短時間爆睡できます。 いっぱい寝たいときは二錠、普通に数時間で良い時は一錠毎晩飲んでいます。 無いともう多分寝れない気がします。

2018.08.15

自分はもう10年以上に渡って摂取していますが、たいへん重宝しています。メラトニンがなかったらと考えるとひどい人生だったでしょう。海外ではスーパーマーケットで気軽に購入できるサプリメントですが日本では医薬品の扱いだそうです。残念ですね。

2018.08.14

メラトニン量も多く、なくなると困るので定期的に使ってます。 ハワイで買っていた頃は３ｍｇが多かったです。 三ヶ月くらいでいったん使用をやめて、様子見するつもりです。 効き目は良好で、ないと困るかな。

2018.08.11

メラトニン錠としてベンゾジアセピン系睡眠薬と比較すれば、服用から入眠までの健忘や、翌朝の不快感がないことが一番の違いです。ファストディゾルブとの比較では、本品は睡眠の持続に効果的でした。部屋を暗くする、締め付ける服を脱いで寝る、入浴などの工夫と合わせるとより快適に入眠できました。

2018.08.10

毎晩寝る30分前には飲んでます。 即眠くなるとかそう言うことはありませんが、飲んでから寝るのと飲まないで寝るのとでは眠りの質が全然違います。 電車で眠そうに眠っている人を見ると、夜眠れていないんだろうなあと感じます。

2018.08.08