メラトニン タイムリリース 5mg

ストレスからなのか年齢からくるものなのかわかりませんが寝つきが悪く夜中に途中覚醒してしまう日が増えてきました。そのため、昼間に異常な眠気がきたりして集中力の欠如から仕事への影響も感じてきたので対策として購入を決意。劇的に良くなったとまでは言えませんが、明らかに寝つきと睡眠の質は上がった気がするので続けていこうかなと思います。

2023.03.09

体内時計の調整用に服用しています。毎日決まった時間に服用し、決まった時間に睡魔がやってきて入眠できます。目覚めもすっきり。免疫力アップやがん予防にも効果があるとか。ただし変な夢をよく見るようになりました。

2023.03.05

ストレス・イライラで睡眠に不安がある時に寝る1時間前に飲みます。 飲んで寝ると寝つきがスムーズであまり途中で目覚めません。 飲まないとほぼ眠れずトイレに4・5回行く状態です。 常用は避けたいですが常時置いるサプリメントです。

2023.02.15

10年以上使い続けています。 基本、ピルカッターで半分にして寝る前30分位前に水で飲んでますが、出張にも必ず持ち歩き特に時差のある海外出張時は必須です。 毎回2瓶買い、1瓶失くなると発注しています。安くて手放せません。

2022.12.31

エクゾピクロンといっしょに飲んでます。なんとなく飲み始めたら途中覚醒しなくなったと思います。ただ、最近の円高で全体的に価格があがって来てしまって、なかなか買えなくなってきました。早く円安が落ち着いて欲しいですね。

2022.11.22

つい夜更かししちゃって朝から眠い。 でも夜になると携帯片手に夜更かししちゃいます。早く眠るサイクルをつくりたくて飲んでみました。22時頃に飲めば、23時過ぎに横になる頃には眠くなります。寝る少し前でも効く日があるので体調によるのかも。稀ですが、飲んでも目が冴えて眠れない時もあります。

2022.10.18