肺活トレーナー通販

呼吸筋を刺激！深く強く吐き出して力強い呼吸へ！！

呼吸筋をしっかりと鍛えることで肺活量が向上！
弱→中→強の3段階でレベル調節可能です！
1日約5分（30回）の肺活トレーニングで、いつまでも若々しく元気に！
自宅で簡単、呼吸筋強化 !

最近むせやすい、飲み込みが負担と感じる方にもオススメです！

使用方法：

[1]上下を確認します。
[2]のどを開く為に、舌をあててください。
[3]姿勢を正し、お腹に手をあて、お腹が膨らむように鼻からゆっくり息を吸い、約3秒間停止させます。
[4]10秒以上かけてゆっくりと息を吐き切ってください。(息を吐き出す時は、お腹がへこむように吐き出します。
※息切れするほど無理をしないでください。慣れてきたら徐々に息を吐く時間を延ばしてください。
[5]使用方法[1]～[4]を繰り返します。
※3段階にレベル調節ができます。初めて使用する際は、レベル1(穴が3つ見える状態)から始めてください。慣れてきましたら、スライドさせてレベル2または、レベル3にしてご使用ください。