Swanson Lカルニチン500mg

朝、または仕事に行く前に3粒飲んだりしています。1日5粒目安なので、寝る前に2粒飲みます。普通に体を動かすよりも、体が早く温まり、運動の効果が出やすいような。どうせ運動するならカルニチン飲まないと損かも？という気持ちも働いて、3日坊主ですが結構続いてます。ダイエットで不足しがちな栄養素を補う、というものだと、食事制限などで足りなくなった分を補う＝何もしてなければただカロリープラスになってしまうので、そういうのは私には合わないなと思います。劇的に、熱くなり汗が滝のように出る！とかではないので、あくまでサポートとして。マイペースに習慣的に続けたいなと思います。

2023.11.07