(Natrol)タイムリリースメラトニン10mg60錠

寝つきの悪さと夜中に何度も目が覚めることが気になり試してみました。まず感じたのは、飲んでから30分くらい経つと自然な眠気が来ることです。無理やり眠らされる感じではなく、スッと入眠できる感覚がありました。朝の目覚めも比較的スッキリしており、睡眠導入の関係だとイメージしやすい強い眠気とかだるさが残りにくい点も良かったと思います。

2026.04.13

「すぐに眠気が来るというより、じわっと眠くなって自然に寝落ちする感じ」が一番しっくりきます。飲んでしばらくすると体が落ち着いてきて、寝つきはわりとスムーズになり、そのまま深めに眠れる印象でした。タイムリリースなので途中で目が覚めにくく、「夜中に起きてもまた眠りに戻りやすい」という安心感もあります。一方で10mgはやや強めなので、人によっては翌朝に少し眠気が残ったり、夢が濃く感じられることもありました。

2026.04.12

中途覚醒の症状で、悩んでいました。睡眠薬のような強い効き目はありませんが、中途覚醒の回数が減ったように思います。また、再入眠までの時間も短くなったと思います。睡眠薬は依存性もあるので、これからもメラトニンをうまく活用したいと思います。

2026.03.22

普段、眠剤を使用している人間ですが、これはバカに出来ません。使用した日は確実に眠りが深いと思います。また、途中で目が覚めても、すっと再入眠できると思います。あくまで体感の話ですが、個人的にはばっちり効果を感じています。

2025.11.06

私はかねてから、睡眠障害で悩んでいました。いろいろなサプリメントを試してみましたが、メラトニンが睡眠時のバランスを改善してくれるということを知り就寝前に1錠を飲むことにしています。明らかに効いたという効果まではないと思いますが、気分の問題でしょうか、飲んだら、ぐっすり眠れたっていう感じです。

2025.01.21

メラトニンは初めて購入しました。睡眠導入剤として他のタイプを長年服用しているせいか、今のところ数回服用してみましたが効果としてはなんとも言えないかな。とりあえず個人的には服用から眠るまでに2～3時間要してます。また何度か様子を見てみたいと思います。

2024.01.04