アドバンスドスリープメラトニン10mg60錠(Natrol)

１０年くらい前に軽度な不眠症になったので、メラトニンを使用するになりましたが、それからほぼ毎日使用しても特に耐性がついたという感じはありません。私の場合はピルカッターで半分５ｍｇとギャバを使用してますが、大体１時間前後で眠くなって寝ております。ただ個人差や病気の症状や精神面によって、効き目は全然違うのだと思います。眠剤にもメラトニンは入ってるようですが、こちらは強制的に眠らされるわけではないので、眠剤よりもちゃんと睡眠がとれるのではないかなっと思います。（眠剤を飲んだことがないので断言はできません）あとは、どのメーカーでも効果は同じだったので、安いものを購入しております。

2024.03.14

早くベッドに入っても自然な眠気が来て朝もつらくない。 10mgでお得だろうと思って買いましたが、最初から10mgはさすがに飲み過ぎでは？いろいろ調べて結局ピルカッターで8分割1mg程度で飲んでいます。買うなら低用量をおすすめします。

2023.09.10

こちらを利用する前は、「メラトニン10mgファストディゾルブ(ストロベリー)」を使用しておりました。 こちらに変えた理由は、価格が安かったからです。また恐らく同じ会社なので、特に性能は変わらないだろうなっと思いました。 実際にこちらもあまり違いはなく、寝たい時間の３０分～１時間くらい飲めば自然と眠気がきて、眠りにつけました（無理やりな眠気ではなく起きていようと思えば普通に起きてはいれられます）。 私は１０ｍｇだと次の日に残る感じがするので、ピルカッター等で半分もしくは４分の１にして利用しております。 たまに、半分の５ｍｇを飲んでもなかなか寝れないときはもう半分飲んで寝たりもしてますが、それ以上を飲むことはありません。 個人差があると思うので、自分の容量に合った分を見つけて、早く寝たいなど目的に応じて利用するとよいかと思います（軽度な不眠の方には効果があると思います）。

2023.07.20