メラトニンスリープファストディゾルブ10mg60錠(Natrol)

中途覚醒の対策として購入しました。 実際のところは2回程度目覚めてしまうので 中途覚醒には効果がないようです。 しかし、服用後30分程度経過すると 一気に眠気を催すので、そのまま寝てしまいます。 上記の通り中途覚醒するのですが、 起床時間には疲れなどなく、スッキリ目覚めます。 また、眠気が残るようなこともありません。 深く眠れているのでしょうね。 睡眠薬に頼ることなく眠れる、 それだけでも服用の価値があると実感しました。

2022.04.03

普段は22時に就寝、5時に起床しています。 最近の雨続きで日光浴ができていなかったせいか、 寝つきの悪さと早朝覚醒が再発し、 布団に入ってもなかなか落ちず、 それにも関わらず2～3時に目覚めてしまうようになりました。 睡眠導入剤よりもサプリメントで何とかしたく、 久しぶりにメラトニンを購入しました。 以前に使って調子良かったので、今回も安心して使用できます。 お陰さまで服用後30分もあれば強めの眠気が現れ、 目覚めるときは早くても4時過ぎに改善されました。 ありがとうございました。

2021.07.18

入眠はスムーズなのですが中途覚醒、早朝覚醒、目覚めると2時間位再入眠できない。 それらと付き合う辛い日々を送っていました。 L-トリプトファンを使用していましたが、セロトニン症候群を警戒してしまい、いいものはないかと探していたところ、このメラトニンにたどり着きました。 味はDr. Pepperです。 口内で簡単に崩壊しますが、水で飲み込んだほうがいいですね。 効果ですが、朝まで眠り続けることができるようになりました！ また、中途覚醒した場合でも、すぐに再入眠できるので気分良く一日を始められます。 いい睡眠ができたら摂取をやめる、また睡眠障害が出たら翌日に摂取する…というのを繰り返して依存しないように気を付けています。 副作用と言うのかどうかは知りませんが、悪夢や変な夢を見ることが増えました。 それがストレスになり、眠るのが怖くなる…ということにならないよう、注意しなければなりませんね。

2019.11.26